眼精疲労解消グッズ

みなさん、外出自粛生活で目疲れてませんか?

私は日頃から目や眼鏡のことをいろいろ考えて暮らしてます。

個人的に自分の目の疲れに合わせて、眼精疲労解消グッズを使い分けてます。

ひとつでもいいから、実践してみて下さい。

かなり楽になりますよ!

疲れを感じたらやってほしいことは

目を温めること。

血行がよくなり、かなり楽になります。

以下の製品でもいいし、蒸しタオルもおすすめです。

•ホットアイマスク(一回使い切り)

•アイマスク(冷蔵庫で冷やしも電子レンジで温めても使える)

朝、目がむくんだ時は目を冷やすといいですよ!

次に頭皮をマッサージ。

眼精疲労になると血行が悪くなり頭皮が固くなります。なので意識的に頭をマッサージすると楽になります。

毎日するのがベストですが、気が向いたらでもOK。

私はシャンプー時と普段遣いのタイプの違うものを使ってます。使い方も全然難しくないから、めんどくさがりの私でもやれてます。

•へッドマッサージ(シャンプーの時)

•ベッドマッサージブラシ

他には、

•アイローラー

私が使ってるのは翡翠。ひんやりして程よい固さで気持ちがいいです。スッキリします。

•温灸

これも血行をよくする為。

こめかみ部分を温めてます。

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