眼精疲労解消グッズ
みなさん、外出自粛生活で目疲れてませんか？
私は日頃から目や眼鏡のことをいろいろ考えて暮らしてます。
個人的に自分の目の疲れに合わせて、眼精疲労解消グッズを使い分けてます。
ひとつでもいいから、実践してみて下さい。
かなり楽になりますよ！
疲れを感じたらやってほしいことは
目を温めること。
血行がよくなり、かなり楽になります。
以下の製品でもいいし、蒸しタオルもおすすめです。
•ホットアイマスク(一回使い切り)
•アイマスク(冷蔵庫で冷やしも電子レンジで温めても使える)
朝、目がむくんだ時は目を冷やすといいですよ！
次に頭皮をマッサージ。
眼精疲労になると血行が悪くなり頭皮が固くなります。なので意識的に頭をマッサージすると楽になります。
毎日するのがベストですが、気が向いたらでもOK。
私はシャンプー時と普段遣いのタイプの違うものを使ってます。使い方も全然難しくないから、めんどくさがりの私でもやれてます。
•へッドマッサージ(シャンプーの時)
•ベッドマッサージブラシ
他には、
•アイローラー
私が使ってるのは翡翠。ひんやりして程よい固さで気持ちがいいです。スッキリします。
•温灸
これも血行をよくする為。
こめかみ部分を温めてます。
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